我们从小到大学习很多知识，一般..步都是从这件事物的定义入手，去了解它。很奇怪的是接触瑜伽并没有从它的定义入手，与它的..相遇往往都是铺开垫子，跟着老师一个一个做体式，把身体摆成各种各样的姿势，跟着老师的口令呼吸，然后收获“我今天有努力锻炼身体哦”的满足感。西安瑜伽与瑜伽结识将满一年了，在这个节点上，我突然开始思索起，...

在现代都市中，每五个人里就有一个瑜伽习练者，跟着国家方向走，推动全民健身大健康产业发展已经上升为国策，所以瑜伽行业的发展成为一种趋势，且是.火热的市场，而瑜伽教师也成为了.时尚的工作，传播瑜伽，帮助更多的人。西安零基础瑜伽教练培训无论你想成为瑜伽导师，还是单纯的修行，你都需要一门能给自己提升境界的课程。基础瑜伽教师培训...

一、促进血液循环，增强耐力和身体的灵活度瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动（促进血液循环），而且能透过扭转和弯曲的姿势按...

瑜伽源于古印度，现在，现代人所称的瑜伽则首要是一系列的修身养心方法。而瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包含了正位瑜伽。尽管瑜伽很早就传入了我国，但因为多种原因，对其研究和习练者并...

很多人，都想通过平常的锻炼，从而起到养生的效果，但苦于不知道做什么运动比较好，**小编就为大家推荐一个运动方式，那就是瑜伽。瑜伽的好处非常多，是一种非常理想的养生运动方式，你经常锻炼瑜伽的话，会感觉身体越来越好，除了给身体健康带来各种各样的好处，瑜伽还会给人们带来精神上的好处。很多人练习瑜伽特别容易上瘾，这主要是因为瑜...

千万不要盲目去上瑜伽大课千万不要盲目去上瑜伽大课千万不要盲目去上瑜伽大课重要的事情说三遍！从我学习瑜伽以来，听到了太多太多对于瑜伽的误解比如某某z告诉我练习瑜伽把膝盖拉伤了某某x上完几节大课后，告诉我手腕疼，腰椎不舒服，颈椎不舒服更甚者，前段时间听我一个小姐妹说，她家的一个姐姐，练习倒立时间过长，导致脑血管破裂，抢救无...