我们从小到大学习很多知识，一般..步都是从这件事物的定义入手，去了解它。很奇怪的是接触瑜伽并没有从它的定义入手，与它的..相遇往往都是铺开垫子，跟着老师一个一个做体式，把身体摆成各种各样的姿势，跟着老师的口令呼吸，然后收获“我今天有努力锻炼身体哦”的满足感。

西安瑜伽

与瑜伽结识将满一年了，在这个节点上，我突然开始思索起，瑜伽到底是什么？我为什么要练瑜伽？

每个人对瑜伽.初的认识大抵是，我在健身房的课程表上见过它，与健美操、动感单车、肚皮舞一样，瑜伽是一种运动，它的特点是，在瑜伽垫上进行。而且会错误地认为，瘦子和身体软的人更适合这个运动。

如果还停留在这个认识上，练瑜伽和骑动感单车并没有什么不同，和任何一种做完出了一身汗，打个卡在朋友圈里秀一下的运动也并无二致，那么练瑜伽的目的也无非是我要保持每周都有3-4天在运动，来出出汗排排毒，控制一下我的体重，如果能减肥那是.好不过的了。

但是瑜伽这个运动本身，并没有让我轻松甩肉，可能你也听过这么一句话，“瑜伽并不能让你变瘦，只会让你变成一个灵活的胖子”。事实真的是这样，如果是抱着减肥的目的来选一种运动形式的话，让人暴汗的动感单车更能帮你燃烧卡路里并获得运动后的满足感。

所以仅仅归类为运动，一定不是瑜伽。

如果瑜伽不只是运动、摆体式，瑜伽必然还有一些别的让人着迷的特质，瑜伽是一种理疗。很多人在摊尸后会觉得身心舒畅是因为瑜伽里的某些体式帮他们缓解了身体的不适，比如肩颈酸痛、腰背酸痛。瑜伽为什么会有那么多的体式，就是因为每个体式所作用的身体部位是不一样的，有些体式让你肌肉拉伸，有些体式让你肌肉收缩，从而让你的身体恢复到一个平衡的中间位置，既不拉的紧绷，也不缩的僵硬。

如果这么看，瑜伽好像又跟推拿、 ** 等康复行为差不多。但是疑问又来了，如果说瑜伽是一种理疗，当你痊愈了之后，你还继续练习吗？你还以这么高的频率来练习吗？

如果你的答案是，继续啊，就像减肥成功后也要继续运动来维持住体重是一个道理，但是可以降低一些频率。

但是为什么那些练了越久了的人反而越能坚持每天习练，一天不练就难受呢？他们已经很瘦很健康了啊，而且在突破了小白看来很酷炫的倒立、后弯之后，还有什么别的目标需要达成吗？What？你说更难的体式？那练瑜伽难道是为了去表演杂技吗？

所以这也不是瑜伽。

上了私教课之后，我了解到瑜伽起源于印度，有它自成一体的庞大的哲学体系，瑜伽是一门哲学，哈？那它跟毛概、马哲、论语一样？传授的是做人的道理吗？这也是我经常庸人自扰的一点，练了瑜伽之后我会不会变得清心寡欲？我会不会变得更佛系？会不会看破红尘？

你爱，或者不爱我， 爱就在那里， 不增不减。

天呐，我不要这样，我还没有男盆友！

如果在思想上还是想放纵自己一些些，让自己还对漂亮的小裙子、帅气的小哥哥有向往之心，好像也没必要让自己完全实践这种哲学，是了，它是个世界观，但我可以不把它作为方 ** 啊。

还有人说，瑜伽是一种生活态度，宗旨是断舍离、极简、绿色环保、素食。但是这也不能说服我，因为这没有解释没什么要做体式，我不做那些垫上运动，也能断舍离、素食、捐旧衣。

.终，我想到一个词，我觉得它是对瑜伽.好的定义。

瑜伽是一种修行。

不仅是身的修行、行为的修行、思想的修行，还是心的修行。

身的修行：新生的身体就像崭新的机器，用久了会锈、会坏。瑜伽就像润滑油，让身体的每一处关节、每一块肌肉修复到能够正常运行的状态，是对身体的维护和保养。

行为的修行：纠正高卡路里饮食、熬夜等不良生活方式，而不仅仅让改善局限在垫上那一小时。