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瑜伽入门体式

初学瑜伽时,我们常常会在课堂上做一些很熟悉的体式,而这些体式又感觉似曾相识,其实是一些基础体式衍生出来的变体,接下来我们就从初级入门体式开始吧。1、山式…

日期 2022-06-20

瑜伽练习,不要浅尝而止......

很多人练了一段时间之后,觉得自己还是没有瘦,手还是碰不到脚趾,于是,决定放弃...有些人想要快速有好身材,1个月就见效果的那种,觉得瑜伽塑型慢。但是,来得快…

日期 2022-05-10

瑜伽老司机告诉你,瑜伽千万不能这样练,后果很严重!

经常会有一些小伙伴提问:为什么我练瑜伽大半年还是没有进步?怎么练了一个月了体重还没降?没有动力坚持练习,怎么办?为啥我练瑜伽很容易被拉伤?其实,出现这些…

日期 2022-04-24

瑜伽教练有话说

瑜伽老师与你相视微笑,在教室里走动、帮学员们进行体式调整。你在他/她的引导下进行练习,作为学生往往会好奇老师的想法。这些是作为一名瑜伽老师的真心话,看完…

日期 2022-03-19

练瑜伽,为什么不应该跳过拜日式?

拜日式的梵文名为 su?rya namaska?ra ,是瑜伽练习的根基。众所周知,如果底层根基越牢固,上面的结构就越稳定。阿斯汤加瑜伽就是以拜日式为中心发展而来的,大…

日期 2022-02-16

普拉提大器械,霸气来袭!

据统计,每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼,并且,娘娘孙俪、超模Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿,珍尼弗洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚罗伯茨、黄圣依等…

日期 2022-01-18

瑜伽初级练习者与高级练习者的区别!

初级瑜伽练习者与高级练习者.大的区别是练习方式的不同当一个初学者刚接触瑜伽山式就是一个高级体式让他感受到双脚扎根的感觉任何一个能做到的简单动作对他来说,…

日期 2021-12-17

四川妹子勇夺全国健身瑜伽公开赛女双..

10月18日,成都市瑜伽协会在蓉城召开表彰大会,为不久前载誉归来的几位四川妹子颁发证书和奖金,表彰她们在近期举办的全国健身瑜伽公开赛中获得佳绩。由国家体育总…

日期 2021-11-02

恒合瑞吉瑜伽龙首校区零基础教练培训班2021.7.5开班

恒合瑞吉瑜伽龙首校区零基础教练培训班2021.7.5开班

日期 2021-06-25

恒合瑞吉瑜伽成都校区零基础教练培训班2021.7.12开班

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日期 2021-06-25