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流瑜伽

简介—— 圣珈瑜伽学院 | 用流动于内在的能量去经历与体会——流瑜伽行云流水般缓慢流畅用流动于内在的能量去经历与体会。流瑜伽的英文表达…

  • 流瑜伽

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圣珈瑜伽学院 | 用流动于内在的能量去经历与体会——流瑜伽

行云流水般缓慢流畅

用流动于内在的能量去经历与体会。

流瑜伽的英文表达“Flow Yoga”中的 flow,意思是“流动、流畅”。



而中文译名之所以称“流瑜伽”,即是因为这一瑜伽流派的体式动作,就像行云流水一样,缓慢而流畅......

它是时下很流行的一种瑜伽流派,整合了传统和现代瑜伽的习练方式,在练习的过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体。

当流水遇到岩石时,也会激起浪花。而流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

因此,它兼顾伸展性、力量性、柔韧性、耐力和专注力的全面锻炼,能让每个核心体式都使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联。体式之间的衔接给人一气呵成之感。

Flow Yoga

流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽流派。

练习和教授流瑜伽,

可以提高一个老师授课水平,

可以提升一个练习者的练习水平,

可以提升您的自我控制和独立练习水平。



什么是流瑜伽选修课程?

流瑜伽的起源:维尼亚萨/流瑜伽.初是瑜伽士SriTirumala Krishnamacharya创始的阿斯汤嘎维尼亚萨瑜伽。他在某地教授瑜伽时.终将他对呼吸的力量的认知教给了一个叫做Parrabhi Jois的年轻人。之后Jois据此创建了练习这种特殊的维尼亚萨瑜伽的机构。故,维尼亚萨流瑜伽继承于阿斯汤嘎瑜伽。

流瑜伽是在瑜伽传播到西方后,在欧美诞生并确立的流派,在欧美国家较为盛行。目前在国内也很是很流行的一种瑜伽流派。

流瑜伽作为时下.流行的瑜伽流派之一,在满足习练者新鲜感的同时,又具有锻炼性和活力性,对于身体整体肌肉骨骼与内分泌系统的调和力也更加全面。

论是表层体式的提升,还是习练能力的提升都有更好的效果。

如果你想让瑜伽老师之路更上层楼,悠季瑜伽十天的流瑜伽课程,绝对是你不二的选择!

流瑜伽的特点和益处是什么?

特点:流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性,是一种有觉知的流动的瑜伽流派,每一个体式都与呼吸紧密相连,让头脑更专注与身体的运行,也让瑜伽士更深入习练。

益处:

提升免疫力

提高每日生活的健康幸福指数

流瑜伽能提升习练者的活力和耐力

同步的呼吸帮助放松头脑,有助于体内消除能量流动的阻碍

通过伸展,力量提升和呼吸技巧,身体焕发新生,其治愈能力也得到提升

流瑜伽教培课程将带给你怎样的提升?

一、习练能力的提升

流瑜伽对于体式的习练能力上的提升是非常综合、全面的,不仅仅是体式上的流动,更是呼吸在体式中的流动,是习练者从基础到高级必须培养的过程。

流瑜伽的在体式上更加高级、深入。从体式的纠正方面来讲,通过流瑜伽教培课程,习练者会获得更多的观察角度和方法。更深度的理解如何让体式和呼吸的连接、配合在身体上得到实际的应用,从而让习练更好的达到下一个次第。

二、教授能力的提升

流瑜伽是.具活力、自由的体系,并且十分讲究体式的编排和逻辑性,对于关节的打开和回收都有相应的调整,以及如何平衡前驱、后弯、力量、柔韧等方面的编排都非常讲究。所以是流瑜伽教培课对于教学者在教授能力、编排能力、课程节奏的掌控能力都会有整体的提升。

在自我精进的路上,不可能只依赖于传统哈他,一定会从流瑜伽过渡到更高级。所以对于个人能力的提升流瑜伽是.必要的。作为教授者,如果自己不精进是无法进行授课的,所有的教授都是来源于习练。而流瑜伽会更好、更全面的提升和展现,发掘和发挥自我的潜能。

三、因人施教

在流瑜伽教培课程中因人施教,根据每个学员的不同身体状况来实施教学。更多地教授学员如何循序渐进的习练,逐步深入。老师说:“在面对困难和挑战时,通过习练流瑜伽,你会获得更多勇气,更多力量,之后才会具备更多的能力。所以对大多数学员来讲,.困难的可能是自己固化的思想,而在实际学习中并没有太大的困难。”

面对流瑜伽市场需要的不断扩大,无论是从教学方面,还是个人能力的提升方面,悠季流瑜伽教培课程能够从全方面、整体的来提升瑜伽老师的综合能力。

学员收获

顺利毕业的学员,将获得圣珈瑜伽学院选修课程证书

适合人群

(1)健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

(2)流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。

注意事项

流瑜伽的动作编排连绵而流畅,体力不好的人可以在中途做短暂休息,以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”,是因为动作是固定,好比固定流程,所以对锻炼耐心很有帮助.

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